Mi történik, amikor a test nemcsak megfigyelője, hanem aktív résztvevője a belső folyamatoknak?

A Whole Body Focusing nem technika, hanem kapcsolódás – önmagunkhoz, a testünkhöz és egy mélyebb jelenléthez.

Astrid Schillings betekintést ad ebbe a különleges megközelítésbe, ahol a test „engedi magát testként létezni”.

🔹 A Whole Body Focusing (WBF) nem egy technika, hanem egy élő kapcsolat a testtel – a test történésekben való részvétele válik a fókuszolás kulcsává.

🔹 A módszer központi eleme a kétirányú tudatosság: egyszerre tartjuk figyelmünkben a belső érzékelést (például egy nehéz érzést) és a test élő jelenlétét, mint erőforrást.

🔹 Astrid úgy fogalmaz: „a test nem csak reagál – testként történik” („the body is not only reacting – it is bodying”).

🔹 Ez a fajta fókuszolás lehetővé teszi, hogy a test vezessen: mozdulatokon, impulzusokon, finom testi változásokon keresztül tárulnak fel az elakadások és a belső erőforrások.

🔹 A Whole Body Focusing különösen hasznos lehet azoknak, akik nehéz testi élményekkel vagy trauma nyomaival dolgoznak, mivel a mozgás és a testérzetekhez való élő kapcsolódás sokszor biztonságosabb utat kínál a feldolgozáshoz, mint a verbalitás.

📰Ha többet szeretnél megtudni, olvasd el ezt a cikket, amit Astridról és erről a különleges fókuszolás módszerről írtam.

👉 https://focusing.org/news-feed/focusing-whole-body-bodying-person-evening-astrid-schillings

Astrid Schillings Fókuszolás Koordinátor, pszichoterapeuta, a kölni Fókuszolás Intézet (FINK) alapítója